에어컨 부작용 생각보다 심각하네 어떤 증상이 있을까요?

이제는 습하고 더운 여름철에 에어컨 없이는 살기 어려운 정도로 우리 생활에 밀접한 에어컨 사용, 하지만 에어컨이 인공적으로 만든 바람이기에 에어컨 부작용으로 인해 몸에서 이상반응이 생길 수도 있습니다. 과연 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

1. 에어컨 부작용

직장에서도 식당, 카페를 이용할 때도 에어컨 바람을 직접 쐬면서 지내지만 무엇보다 열대야가 진행되는 여름철에는 수면시간인 밤에도 에어컨을 가동하기에 많은 시간이 에어컨 바람에 노출되면서 지내게 됩니다.

 

1) 건조증 및 탈모

습도가 높은 날에는 제습기보다 에어컨을 틀면 바로 상쾌한 기분을 맛볼 수 있을 정도로 에어컨의 제습 능력은 탁월합니다. 하지만 그만큼 제습력이 좋기에 피부 및 안구에 건조증이 올 수 있습니다. 따라서 일정 시간 꾸준히 수분 섭취 및  인공눈물을 넣어주면 건조증을 예방할 수 있습니다.

 

또한 건조한 환경이 지속이 된다면 두피에 있던 수분도 금방 마르기에 두피 염증 및 탈모 현상이 나타날 수 있습니다.

 

에어컨 부작용 탈모

 

 

 

2) 기침 및 두통

에어컨 적정온도를 지키지 않고 낮은 온도로 장시간 사용하게 되면 몸의 온도가 떨어지게 되고 신경계에 영향을 미쳐 두통 및 피로감이 나타나게 됩니다. 또한 밖에 온도와 실내 온도 차가 심하면 특히 몸에서는 바로 알기에 에어컨 온도를 낮추기 어려운 곳이라면 긴 겉옷을 챙겨 입으면 좋습니다.

 

또한 에어컨 청소가 잘 되지 않는 곳에서 장시간 노출되면 실내에 있는 먼지와 더불어 호흡기에 들어오기에 면역력이 떨어져서 기침 및 호흡기질환이 올 수도 있습니다.

 

3) 체중증가

에어컨 부작용과 체중 증가 연관이 있을까요? 에어컨 온도가 낮은 상태로 있는다면 몸은 덥다고 생각하지 않고 편하기 때문에 몸을 움직일 필요가 없다고 생각하여 열량을 태우지 않고 몸에서 가지고 있게 됩니다. 이에 따라 에너지 배출이 되지 않기에 평소와 같은 식사량을 가져도 배출되는 칼로리가 다르기에 에어컨 부작용으로 체중 증가가 되게 됩니다.

 

체중 증가

 

4) 과민증

에어컨 부작용 중에 과민증이 나타나는 경우가 있는데 사람은 적응의 동물이라 낮은 에어컨 온도에 익숙해지면 조금만 덥고 하면 호흡이 불규칙적으로 변하고 시원한 곳만 찾게 됩니다. 따라서 너무 온도가 낮은 실내공간보다는 날씨가 조금 괜찮다면 환기 및 선풍기로 생활하여 몸의 밸런스를 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 에어컨 실내 적정온도 및 사용방법

에어컨을 잘 사용하는 방법 중 하나가 환기입니다. 에어컨은 가동시간을 멈출 수 없다면 3시간에 1번 정도는 10분 정도씩 환기를 해주는 것이 좋습니다. 사람들이 있는 공간에 에어컨 공기와 사람의 이산화탄소가 공존을 오랫동안 한다면 에어컨 부작용이 더 발생될 수 있습니다. 또한 에어컨 실내 적정온도는 실외 온도와 너무 크게 차이 나지 않게 틀어주면 됩니다 밖에 온도보다 5~7도 낮게 에어컨 운영하면 좋습니다.

 

에어컨 부작용 생각보다 별거 없다 생각할 수 있지만 평소와 다르게 우리 몸에서 반응한다면 예방과 조심을 하는 것이 좋습니다.

 

 

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