겨울철 실내적정온도 지켜야 하는 이유

겨울철 실내 적정온도는 18~20도입니다. 여름에는 26도를 유지해야 했는데 겨울에는 여름철보다 더 낮은 온도로 지켜야 할까요? 그 이유는 우리의 몸 건강과 에너지 절약을 위해서 실내온도가 적정해야 하기 때문입니다.

 

 

 

 

1. 겨울철 실내적정온도 지키는 이유

겨울철 실내적정온도를 너무 높여서 사용하다가 외출을 하게 되면 평소 느끼는 겨울철 체감온도가 더 심하게 느껴집니다. 그리고 이렇게 실내, 실외 온도 차가 크면 몸에 흐르는 혈관들이 압축과 팽창이 크게 반복되어 혈액순환에도 악영향을 끼치게 됩니다.

 

그렇기 때문에 겨울철 실내 적정온도를 지키는 것이 중요합니다. 또한 겨울에는 건조하기 때문에 가습기를 잘 사용해야 합니다. 습도가 낮으면 기관지 안에 점막이 건조해지고 바이러스가 쉽게 들어오기 때문에 감기 또는 몸살에 걸리기가 더 쉽습니다.

 

따라서 겨울철 실내 적정온도를 18~20도로 맞추고 습도로 50~60% 정도 유지해서 바이러스와 감기에도 대비하면 좋겠습니다. 그리고 춥다고 환기를 안 하면 공기 순환이 되지 않아 두통도 유발할 수 있습니다.

 

• 건강을 위해서 적정온도, 습도 유지
• 실내 적정온도 : 18~20도
• 습도 50~60%
• 하루에 2번 10분 환기

 

 

 

 

2. 난방비 절약하는 방법

여름철 에어컨 전기료보다 더 걱정되는 겨울철 난방비 절약하는 방법 작은 생활 습관에서부터 시작합니다. 겨울철 적정온도를 유지하기 위한 절약하는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

 

1) 외부 공기 차단!

겨울철 필수템 뽁뽁이, 귀찮다고 생각하시는 분들은 난방비로 채우시면 되는데 이게 생각보다 절약에 도움이 됩니다. 창문에 뽁뽁이 또는 두꺼운 커튼을 설치하게 되면 외부에서 들어오는 차가운 공기 차단뿐만 아니라 안에서 따뜻한 공기가 유지되기 때문에 실내 온도를 따뜻하게 유지할 수 있습니다.

 

 

 

2) 보일러 사용 법

겨울철 보일러 틀지 않는 것이 답일까요? 오히려 겨울철 보일러를 가동하지 않으면 한파로 인해 보일러가 얼어서 고장 날 확률이 더 높습니다. 그래서 보일러를 사용할 때는 2가지를 기억하면 좋습니다.

 

첫 번째 보일러 껐다 켰다를 자주 하지 않고 한번 작동하면 겨울철 적정온도를 지속적으로 유지합니다. 두 번째 잠깐 외출하는 경우에는 외출모드로 보일러의 시동을 끄지 않습니다. 이렇게 2가지만 기본적으로 습관화하면 겨울철 난방비를 조금이나마 줄일 수 있습니다.

 

 

3) 전기 난방기구 사용하면 전기료는 누가 내지?

보일러 비용 아낀다고 전기 난방기구를 막 틀면 오히려 전기료 폭탄을 맞게 됩니다. 전기 난방기구는 전기 와트가 높기 때문에 전기료를 상당히 많이 먹게 됩니다. 전기 난방기구 사용하시는 분들 보시면 반팔티 입고 생활하시는 분들 계시는데 기본적인 체내의 온도를 올리기 위해서를 실내에서도 긴팔, 긴바지처럼 보온성이 높은 옷을 입고 생활하는 게 좋습니다.

 

 

 

 

겨울철 실내적정온도와 습도에 대해 알아봤습니다. 겨울철 난방비뿐만 아니라 우의 건강을 위해서라도 잘 관리를 해야 합니다. 귀찮을 수 있지만 습관이 된다면 건강도 지키고 재산도 지킬 수 있습니다.

 

 

 

 

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