신생아 아기 과일 먹는 시기와 주의사항(과즙망 괜찮을까?)

아기들이 이유식을 시작하면 음식을 먹고 싶다는 욕구가 더 증가합니다. 그래서 과일이 몸에 좋아 하나씩 먹이지만 과일마다 먹는 시기가 다르고 먹이는 방법도 중요합니다.

 

1. 과일 먹는 시기

아기들이 어른들보다 맛을 느끼는 혀가 더 민감하다고 합니다. 그러기에 맛이 강한 과일을 처음부터 먹이는 것은 오히려 거부감이 들 수 있습니다.

 

성장이 빨라 이유식을 일찍 시작하는 아이의 경우에는 과일도 5개월부터 먹어도 된다고 합니다. 하지만 과일은 단맛이 강해서 최대한 천천히 알게 하는 것이 좋습니다. 오히려 주식이 분유, 모유, 이유식 등을 거부할 수 있기 때문입니다.

 

 

다양한 과일

 

• 5~7개월
  처음 시작하는 과일은 사과, 바나나, 배, 수박 등 신맛이 많이 나지 않은 기본 과일로 시작
• 8~9개월 
  단 맛을 강한 멜론도 먹어도 되지만 복숭아 같은 경우 알레르기를 반응이 바로 나타날 수 있기에 먹여본 후에 상황을 봐야 합니다. 만약 알레르기 반응이 있다면 복숭아는 생후 12개월 이후로 미루는 것이 좋습니다.
• 10~12개월
  블루베리, 홍시, 포도 등 씨가 잇는 과일도 가능합니다. 대신 씨를 제거하고 아이들에게 주어야 목에 걸리는 일이 없습니다. 12개월 정도 되었을 때는 오렌지, 딸기, 석류, 키위 등 신맛이 있는 과일도 먹어도 됩니다.

 

아기 과일 시기는 명확하게 정해있지 않고 아기들에게 다르기에 상황에 맞춰 과일을 먹이는 것이 좋습니다. 아기들은 처음 맛보는 것에 두려움이 없기에 몸에 이상 반응이 있든 없든 입에 넣고 봅니다. 그러기에 처음에는 적은양으로 상황으로 보고 단계별로 먹이는 것이 중요합니다.

 

 

2. 먹는 방법 및 주의사항

생후 12개월 이후에는 아기들 대부분 과일을 잘 먹지만 12개월 이전에는 과일 먹는 방법을 잘 선택하면 좋습니다. 이가 나기 전에는 빨아 먹이에 과즙망을 사용하지만 과즙망을 잘 먹다가도 잘못 생산된 과즙망으로 잇몸이 찢어지는 사례가 있기에 과즙망은 피하는 것이 좋습니다.

 

과즙망을 대신 할 수 있는 것이 퓨레입니다. 이유식을 숟가락을 먹기에 퓨레도 아기들이 거부감이 없이 먹기 좋고 시중에 판매하는 퓨레가 아니어도 강판을 이용해서 갈아서 주면 비용도 절감하고 과일도 잘 먹습니다.

 

 

이가 나기 시작한 이후에는 손으로 잡고 먹을 수 있게 해 주어 촉감 놀이 겸 씹는 연습을 하면 좋습니다.

 

또한 과일은 단 맛이 강하기에 주식인 이유식, 분유, 모유를 거부하는 상황이 발생할 수 있습니다. 그러기에 식사 후에 과일 양을 조절해서 먹이는 것이 중요합니다. 소량으로 시작하면 알레기 테스트가 됩니다.

 

• 과즙망 피하기(상처가 생길 수 있음)
• 이가 나기 전에 퓨레로 먹이기
• 이가 난 후에는 직접 먹기
• 과일의 양 조절하여 먹이기

 

 

아기 과일 먹는 시기와 주의사항은 정해진 답보다 아이에 맞춰서 진행하는 것이 좋은 방향입니다. 다른 아이와 절대 비교하지 마시고 아기에 맞춰 알레기 반응 등에 맞춰서 과일을 먹이면 좋습니다.

 

 

 

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