블랙마카 효능 30대 정력 효과 있을까? 부작용은?

혈기왕성했던 20대에는 몰랐던 30대 관리! 그래서 검색을 해보면 아르기닌, 블랙마카 등 30대 정력에 좋은 영양제를 찾게 됩니다. 그런데 인터넷에서 후기를 보면 "블랙마카 효과 없다" 등 효능을 의심하게 하는 글들이 있습니다. 진짜 효과가 있는지 없는지와 블랙마카 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 블랙마카의 효능

 마카는 일반 마카, 블랙마카, 레드마크 등 원산지와 성분에 따라 구분이 되고 있습니다. 모든 마카 중에 블랙 마카의 생산략은 약 3% 정도 되기에 희소성이 높아 가격대가 높은 채소입니다.

 

블랙마카의 성분

페루의 산삼이라고 불리는 마카는 뛰어난 효능이 있는 천연 식물입니다. 예전에는 페루 안데스 산맥 지역에서 공급이 되었지만 지금은 인도 등 여러 나라에서 생산이 가능해졌습니다. 마카는 인삼과 비슷하게 사포닌 성분이 많고 부추의 11개인 아연, 마늘의 26배인 칼슘, 더덕의 10배인 철분 등이 있습니다. 이 외에도 천연 미네랄, 필수 아미노산, 비타민 등이 많은 슈퍼 푸드 중 하나입니다.

 

마카

성분 효과

• 아연 : 전립선과 방광 요도 등 작용하여 몸 안에서 노폐물을 밖으로 배출하는 역할
• 칼슘 : 근육 수축, 혈액응고 조절, 심장기능 정상화
• 철분 :산소공급 및 이동, 혈색소 생성, 면역력 강화
• 사포닌 : 암을 예방하고 염증을 번식 못하게 도와줌

 

 

 

블랙마카 효과

• 남성 정력 증진 및 강화
• 항산화 작용 암 예방
• 여성 건강 :생리 불순 등 개선
• 뼈 건강 강화
• 빈혈 개선

 

이렇게 천연으로 생산되는 블랙마카는 사람의 몸에 많은 도움을 주는데 직접 마카를 구매해서 먹어도 되지만 현대인에게는 시간이 없기에 블랙마카 영양제는 먹게 됩니다. 그럼 블랙마카 영양제도 30대 정력에 도움이 될까요?

 

결론부터 이야기드리면 도움이 됩니다. 사람마다 개인 차가 있을 수 있지만 제대로 된 블랙마카를 먹게 된다면 효능이 있을 수 있습니다. 마카는 정자의 활동성을 1.8배 정자의 수를 2배 이상 증가시키는 효과가 있습니다. 효과는 꾸준히 2달 정도 섭취를 할 때 성욕 증가가 된다는 연구결과도 있습니다. 하지만 블랙마카만 믿고 있으면 안 되고 더 효과를 보기 위해서는 유산소 운동을 병행해주는 것이 좋습니다.

 

운동 병행

 

하지만 사람의 몸은 좌우가 대칭이듯이 언제나 밸런스가 중요합니다. 기본적은 가진 체질이 있기에 갑자기 섭취하게 되는 블랙마카 부작용이 발생될 수 있습니다.

 

 

 

2. 블랙마카 부작용

30대 정력 효과가 좋다고 해서 다 좋을 수는 없습니다. 체질에 따라 부작용이 발생될 수 있는데 부작용이 보인다면 섭취는 중단하는 것도 좋습니다. 부작용이 보이는 이유는 몸에 안 맞거나 블랙마카 영양제의 성분이 진짜 마카가 아닐 수 있습니다. 우선 구매하는 제품이 식약처에서 인정한 건강기능식품인지를 확인해야 합니다. 성분이 진짜가 아닌 가짜인 경우가 있기 때문입니다. 그리고 성분 표시가 분말이 아닌 추출분말을 선택하시고 추출비도 5:1에 가까우면 고함량이라는 점을 알아두면 좋습니다.

 

그럼 블랙마카 부작용은 어떤 것이 있을까요? 블랙마카 영양제를 먹었을 때 설사, 구토, 소화불량, 두통, 피부염, 더부룩함 등이 발생할 수 있습니다. 정력에 좋다 하여 다 먹는 것이 아니라 복용시간 상관없이 1일 권장량을 지켜서 먹으면 좋습니다.

 

 

 

30대 정력 효과를 위해 영양제를 찾다 보면 아르기닌과 덕분에 언급되는 것이 블랙마카 효능입니다. 하지만 앞에서 언급드린 것처럼 운동과 병행하지 않으면 섭취만으로는 언제가 한계가 오게 됩니다. 혈기왕성했던 20대를 지나 30~40대가 되면 체력 저하가 오기 때문에 유산소 운동과 근력운동을 꼭 병행하는 것을 추천드립니다.

 

 

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