눕히면 우는 아기 잠투정 극복한 신생아 수면 교육 통잠 성공사례 (생후 60일) 안아서 재우기 끝!

신생아 잠투정 겪고 계신가요? 눕히면 우는 아기 힘들어하는 보면 계속 안아주게 됩니다. 하지만 그렇게 되면 엄마의 손목이 고장 나게 되죠.. 어르신들은 지금 아니면 언제 안아주냐고 하시겠지만 안아주는 게 사랑이 다가 아니라 생각합니다. 그렇기에 신생아 수면 교육을 하루라도 빨리 시작하는 것을 권해드립니다.

 

 

 

눕히면 우는 이유

안아주면 잘 자는 우리 아이가 눕히면 왜 울까요? 일명 등센서가 발동해서 일까요? 이유는 여러 가지가 있겠지만 우선 아이들은 안아주면 잘 자는 이유 심리적 안정감이 있기 때문입니다. 아직 시야가 안정기에 들어가지 않았기에 감각이 살아있기에 부모의 체온, 심장박동 등으로 안정을 찾기 때문입니다.

 

하지만 이 자세로는 점점 몸무게가 늘어나는 아기를 버틸 힘이 엄마한테는 없는 게 문제입니다. 출산 이후 엄마의 몸이 회복하는데 1년은 소요되는데 계속 안아주게 되면 손목을 못 쓸 정도로 회복이 안 되게 됩니다. 

 

등센서가 발동하면 눕히면 우는 아기 그리고 2~3시마다 깨는 아기, 부모는 언제 쉴 수 있을까요? 좋은 방법 중 하나는 바로 신생아 수면교육입니다. 그럼 수면 교육은 언제부터 어떻게 하면 좋을까요?

 

 

 

신생아 수면교육

 신생아 수면교육을 통해 일명 통잠을 잘 재우기 위해서는 우리 아이를 잘 파악해야 합니다. 그래서 아이의 반응을 잘 관찰되는 것이 제일 우선이 되어야 합니다. 직접 해보기도 하고 주변에 추천드리면서 성공한 방법이니 신생아 우는 아이들에게 적용해 보면 좋을 거 같습니다.

 

수면교육 성공

 

 

먼저 수면교육은 언제부터 할까요? 개인적으로 6~7주부터는 조금씩 시작해 보면 좋습니다. 그 이유는 이전에는 모로반사 심하고 용쓰기가 심하기 때문입니다. 만약 6~7주에도 심해서 잠을 깊이 못 자는 아이라면 90일 정도에 시도하는 것을 추천드립니다. 100일의 기적이라는 말처럼 아이가 안정기를 100일 정도에 익숙하기 때문에 90일 정도에 신생아 수면교육을 하는 것이 좋습니다.

 

신생아 용 쓰는 이유, 언제까지 지켜봐야 하나?

 

수면교육방법은 어떻게 될까? 수면교육은 수면 패턴을 잡아주고 부모가 인내만 있으면 대부분 통잠 성공할 수 있습니다. 수면 패턴은 어떤 것이 있을까? 제가 최근 했던 방법은 저녁 6시쯤 목욕을 하고 7시에 막수를 합니다. 그리고 소화를 시키면서 소등을 합니다. 그리고 7시 30분 이후로부터 백색소음기를 틀고 침대에 눕힙니다. 어떤 분들은 침대에서 책도 읽어주고 하는데 저희는 그럼 아이한테 집중이 안 되어서 대화를 했습니다. 그리고 하품을 하게 된다면 그때부터는 대화도 멈추었습니다.

 

이대로 하면 아이가 바로 잠투정을 극복할 수 있다고 생각하겠지만 막상 하게 되면 아기는 울게 됩니다. 하지만 아이한테 지속적으로 자는 시간이라는 것을 언 지 시켜주어야 합니다.  낮잠은 시간이 짧기에 밤잠에 수면교육을 시작하는 것이 좋습니다.

 

 

 

그럼 우는 아이는 언제 안아주지 말아야 하나? 정답은 처음 이야기 드린 것처럼 지켜봐야 합니다. 저희는 아이가 투정으로 약하게 울면 그냥 두었고 강성하게 감정이 격해지면 그때 잠깐 안아주고 진정이 되면 다시 안아주었습니다.

 

이렇게 하게 되면 첫째는 70일에 7시간 30분을 잤었고, 막내는 68일에 6시간 50분을 잤습니다. 갈증으로 인해 중간에 깨서 잠시 수유하고 또 4시간 가까이 잤습니다. 아마 2시간마다 깨는 아이가 이렇게 자주면 육아는 조금은 편해질 수 있습니다.

 

통잠 시간

 

• 6주 이후로 하면 좋은 이유 (모로반사 및 용쓰기)
• 수면 패턴 잡아주기
• 강성으로 울면 잠시 달래줍니다
• 인내가 필요 (울음소리, 원더윅스 등 변수 발생)

 

 

 

눕히면 우는 아기 통잠 재우는 방법은 가정에서 아빠와 엄마가 같은 방식으로 진행해야 힘을 합쳐서 성공할 수 있습니다. 안아서 재우는 게 편하신 분도 계시겠지만 그 방법은 언제 가는 한계가 오게 됩니다. 신생아 수면교육을 1~2주 정도만 잘 인내하면 좋은 결과가 올 수 있습니다.