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육아/임신

직장인 임산부들이 꼭 알아야할 좋은 제도

아기가 생겼다는 것은 엄청난 축복입니다. 하지만 아이를 배 속에 두고 다녀야 하는 직장인 임산부 엄마들은 체력적으로나 마음적으로나 편하지는 않습니다. 휴식이 절대적으로 필요한 워킹맘 & 직장인 임산부들을 위한 좋은 제도를 소개해드리겠습니다. 근무 초과 아이를 가진 임산부들에게는 직장생활 1주일 40시간 이상, 하루 8시간 이상 초과 근무를 금지하고 있습니다. 그런데 연장 근무가 반드시 필요한 경우에는 임산부가 회사 담당자와 사전 협의를 하고 고용노동부의 신청하여 인가를 받으면 연장 근무도 가능합니다. 태아 검진일 : 검진 휴가 유급 휴가가 가능한 태아 검진 휴가, 검진이 필요한 날에만 회사에 신청이 가능하며 유급 휴가도 보장이 됩니다. 눈치 보는 것보다 아기와 임산부의 건강이 더 중요하니 눈치 보지 마시..

2020. 8. 28. 12:27

육아/임신

임산부 운동 시기와 운동 추천하는 이유

임산부가 운동해도 될까 라는 의문을 가질 수 있습니다. 임신을 하기 전에 운동을 하고 건강한 몸을 만들고 임신을 하면 산모와 아이한테 좋습니다. 임신 후에도 운동을 하면 당연히 좋습니다. 임신 후 운동은 태아에게 활동력을 넣어주고 출산 후 산모의 건강 회복에 도움이 되기 때문입니다. 단 주의할 점은 임신 초기 때는 운동 금하고 절대 안정을 취하는 것이 좋습니다. 태아가 자리를 잡기 전이기 때문에 유산의 위험이 있기 때문입니다. 그럼 언제부터 운동을 하는 것이 좋을까요? 임신 중 운동은 중기부터 하는 것이 좋습니다. 중기는 16주부터 이야기를 합니다. 좀 더 자세한 일정은 담당 의사 선생님과 이야기하는 것이 안전합니다. 어떤 운동이 좋을까요? 어떤 운동이든 무리한 운동은 몸에도 좋지않고 태아에게도 힘을 주..

2020. 8. 27. 10:23

육아/육아,유아

건강하게 아이를 만드는 수면 습관 4가지

아이를 재우는 것은 정말 어렵습니다. 하지만 잠을 잘 자야지 아이도 건강하게 자랄 수 있기 때문에 아기 건강하게 잘 수 있는 숙면 습관 4가지에 대해 설명드리겠습니다. 1. 느긋하게 잠잘 준비 하기 아기들이 활동적으로 열심히 움직이고 잠을 자기에는 흥분된 상태이기 때문에 쉽게 잠자리에 들기가 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 잠자기 2시간 전부터는 책을 읽어주거나 블록 놀이 등으로 정적인 분위기를 만들어 주고 잠잘 준비를 해주셔야 합니다. 2. 음식물은 잠들기 2시간 전에 끝내자 어른들처럼 아기들의 속이 적당하게 비어 있어야지 편하게 잠을 더 잘 수 있습니다. 잠에 들기 2시간 전에 가볍게 물 정도만 마시고 우유가 필요하다면 소량 100ml 밑으로 마시게 하는 것이 숙면에 더 큰 도움이 됩니다. 3. 취침 ..

2020. 8. 26. 12:08

육아/임신

임신 초기 조심 : 잘 모를 수 있는 5가지 조심사항

첫 임신은 누구나 생소하고 어렵습니다. 임신 10개월에 아기를 낳는 고통만 힘들다고 생각하는 분들이 있을 수 있지만 임신은 준비부터가 잘 되어야 할 정도로 매우 중요합니다. 임신 기간은 다 조심해야 하지만 제일 조심하는 시기는 바로 임신 초기입니다. 임신을 하는 것도 아기를 낳는 것도 중요하지만 임신 초기에는 여러 가지 이유로 유산이 될 수 있기 때문에 더 조심해야 합니다. 오늘은 헷갈리거나 모를 수 있는 5가지에 대해 정리해보았습니다. 1. 고열이 지속되면 신경계 발달에 안 좋음 임신을 준비하는 과정부터 먹는 엽산은 바로 신경계 결손을 막고 예방하기 위함입니다. 몸에 영양소가 부족하게 되면은 신경계 결손이 생길 수도 있게 됩니다. 더불어 임신 중에 갑자기 고열이 계속 나게 되면은 양수의 온도가 높아지기..

2020. 8. 25. 12:00

생활 속 IT

유튜브 영상,음원 추출 프로그램 4K Video Downloader

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2020. 5. 28. 11:15