육아/임신
임산부 운동 시기와 운동 추천하는 이유
임산부가 운동해도 될까 라는 의문을 가질 수 있습니다. 임신을 하기 전에 운동을 하고 건강한 몸을 만들고 임신을 하면 산모와 아이한테 좋습니다. 임신 후에도 운동을 하면 당연히 좋습니다. 임신 후 운동은 태아에게 활동력을 넣어주고 출산 후 산모의 건강 회복에 도움이 되기 때문입니다. 단 주의할 점은 임신 초기 때는 운동 금하고 절대 안정을 취하는 것이 좋습니다. 태아가 자리를 잡기 전이기 때문에 유산의 위험이 있기 때문입니다. 그럼 언제부터 운동을 하는 것이 좋을까요? 임신 중 운동은 중기부터 하는 것이 좋습니다. 중기는 16주부터 이야기를 합니다. 좀 더 자세한 일정은 담당 의사 선생님과 이야기하는 것이 안전합니다. 어떤 운동이 좋을까요? 어떤 운동이든 무리한 운동은 몸에도 좋지않고 태아에게도 힘을 주..
2020. 8. 27. 10:23